Tunnistatko tämän?
ONGELMA EI OLE YRITTÄMINEN.
VAAN SE, ETTÄ TULOKSET EIVÄT PYSY.
Olet kokeillut ryhmäliikuntatunteja, YouTube-ohjelmia ja dieettejä. Tulokset kestävät viikkoja, ei kuukausia. Motivaatio tulee ja menee. Ja syvällä sisimmässäsi tiedät, että jokin puuttuu.
Treenaat ilman selkeää suunnitelmaa tai seurantaa
Ravitsemus ja lepo eivät tue treenin tavoitteita
Tulokset jäävät lyhytaikaisiksi ilman vastuuhenkilöä
Et tiedä, teetkö oikeita asioita oikealla tavalla
MEIDÄN MENETELMÄ
GAMEPLAN 6-12-24
Powerbase Gameplan on kokonaisvaltainen valmennusjärjestelmä, joka rakentaa tuloksia systemaattisesti - ei satunnaisilla treeneillä, vaan suunnitelmalla joka tuottaa mitattavia muutoksia. Gameplan -kuntokartoitukset saatavilla Espoossa sekä Helsingissä.
01
6 KUUKAUTTA
PERUSTA
Rakennetaan pohja kuntoon. Rakennetaan säännöllinen rytmi kuntoon ja varmistetaan tarvittavat toimenpiteet tuottaaksemme ensimmäiset näkyvät tulokset.
02
12 KUUKAUTTA
MUUTOS
Rakennetaan kehitys näkyviksi tuloksiksi.
Viedään harjoittelu seuraavalle tasolle ja varmistetaan jatkuva kehitys.
Seurataan edistymistä ja tehdään tarvittavat muutokset matkalla kohti tavoitteita.
03
24 KUUKAUTTA
ELÄMÄNTAPA
Tehdään tuloksista pysyviä.
Vakiinnutetaan rakennetut rutiinit osaksi arkea ja varmistetaan, että ne toimivat myös muuttuvissa tilanteissa.
Pidetään kehitys käynnissä ilman tarvetta aloittaa alusta.
PALVELUT
KAIKKI MITÄ TARVITSET
Kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka yhdistää treenin, ravinnon ja elämäntavat.
PERSONAL TRAINING
Espoo & Helsinki
Yksilöllinen valmennus alusta loppuun.
Henkilökohtainen valmennus omissa tiloissa tai yhteiskumppanimme kuntosalissa. Jokainen treeni suunnitellaan sinun tavoitteidesi, kehosi ja aikataulusi mukaan.
RAVINTOVALMENNUS
Tulokset ratkaistaan arjessa
Treeni on 30% tuloksista, ravitsemus loput 70%. Saat konkreettiset, arkeen sopivat ohjeistukset, joka tukee treenin tavoitteita.
PIENRYHMÄVALMENNUS
Yhdistää yksilöllisyyden ja ryhmän energian
Pienryhmäharjoittelu yhdistää personal trainingin henkilökohtaisuuden ryhmän energiaan. Maksimissaan 6 henkilöä per ryhmä.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
TULOKSET PUHUVAT
Oikeita ihmisiä, oikeita tuloksia.
"Powerbase muutti suhtautumiseni treenaamiseen kokonaan. Ei ole enää kyse pelkästä hikiliikunnasta, vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Paras investointi itseeni."
P
Patrick N.
Asiakas, Mankkaa
Ihan mahtava exclusive sali ja valkut!
Ohjelman osalta valmentaja kuuntelee ja tarkkailee, ja puuttuu tarvittaessa.
Sali on meille sijainniltaan loistava, fasiliteetit on kunnossa ja on oma rauha ”punnertaa” ja puuskuttaa ilman jonottamista.
M
Marjaana V.
Asiakas, Mankkaa
Since I have been training with Powerbase, I have more energy, I sleep better, and I feel better about myself
M
Manjeet S.
Asiakas, Ruoholahti
POWERBASE
VALMENNUSTA, JOKA TOIMII
Powerbase syntyi yksinkertaisesta ideasta: personal training voi olla paljon enemmän kuin tunteja salilla. Se voi olla järjestelmä, joka muuttaa koko lähestymistapasi hyvinvointiin.
Yhdistämällä treenin, ravitsemuksen ja elämäntapamuutoksen yhdeksi kokonaisuudeksi autamme asiakkaitamme saavuttamaan pysyviä tuloksia - ei pikadieettien lyhytkestoisia piikkejä, vaan todellista muutosta.
Mankkaa, Espoo
Oma valmennustila Mankkaalla
Ruoholahti, Helsinki
Yhteistyökuntosali Ruoholahdessa
Kalasatama, Helsinki
Yhteistyökuntosali Kalasatamassa