Tunnistatko tämän?
ONGELMA EI OLE YRITTÄMINEN.
VAAN SE, ETTÄ TULOKSET EIVÄT PYSY.
Olet kokeillut ryhmäliikuntatunteja, YouTube-ohjelmia ja dieettejä. Tulokset kestävät viikkoja, ei kuukausia. Motivaatio tulee ja menee. Ja syvällä sisimmässäsi tiedät, että jokin puuttuu.
Treenaat ilman selkeää suunnitelmaa tai seurantaa
Ravitsemus ja lepo eivät tue treenin tavoitteita
Tulokset jäävät lyhytaikaisiksi ilman vastuuhenkilöä
Et tiedä, teetkö oikeita asioita oikealla tavalla
MEIDÄN MENETELMÄ
GAMEPLAN 6-12-24
Powerbase Gameplan on kokonaisvaltainen valmennusjärjestelmä, joka rakentaa tuloksia systemaattisesti - ei satunnaisilla treeneillä, vaan suunnitelmalla joka tuottaa mitattavia muutoksia. Suunnitelma rakennetaan Startti360 -tapaamisessa, jotka ovat saatavilla Espoossa sekä Helsingissä.
01
6 KUUKAUTTA
PERUSTA
Rakennetaan pohja kuntoon. Rakennetaan säännöllinen rytmi kuntoon ja varmistetaan tarvittavat toimenpiteet tuottaaksemme ensimmäiset näkyvät tulokset.
02
12 KUUKAUTTA
MUUTOS
Rakennetaan kehitys näkyviksi tuloksiksi.
Viedään harjoittelu seuraavalle tasolle ja varmistetaan jatkuva kehitys.
Seurataan edistymistä ja tehdään tarvittavat muutokset matkalla kohti tavoitteita.
03
24 KUUKAUTTA
ELÄMÄNTAPA
Tehdään tuloksista pysyviä.
Vakiinnutetaan rakennetut rutiinit osaksi arkea ja varmistetaan, että ne toimivat myös muuttuvissa tilanteissa.
Pidetään kehitys käynnissä ilman tarvetta aloittaa alusta.
TOIMIPISTEET JA PALVELUT
Mitä oikeasti saat - ja mistä
Mankkaa, Espoo
Sisältää
-
Oma exclusive - kuntosali
-
Henkilökohtainen valmennus
-
Harjoitusohjelmointi
-
Ravintovalmennus ja seuranta
-
Valmentajan tuki
Sopii sinulle jos...
-
Haluat kaiken saman katon alta
-
et halua erillisiä jäsenyyksiä tai useita paikkoja
-
arvostat rauhallista, yksityistä tilaa
"Ihan mahtava exclusive sali ja valkut!
Sali on meille sijainniltaan loistava, fasiliteetit on kunnossa ja on oma rauha ”punnertaa” ja puuskuttaa ilman jonottamista." -Marjaana, Mankkaan asiakas
Powerbase ravintovalmennus 3kk
Sisältää
-
Aloitustapaaminen (45-60min)
-
Inbody770 -kehonmittaus (Espoo)
-
Ruokapäiväkirja-analyysi
-
Yksilöity etenemisprosessi
-
Ohjeistukset + päivitykset
-
Etenemisen viikottainen seuranta
-
4 kontrollitapaamista (etäyhteydellä)
Sopii sinulle jos...
-
haluat asiantuntijan tuen ravitsemukseen
-
treenaat itse jo muualla ja haluat ravintopuolen kuntoon
-
arvostat konkreettista dataa (Inbody-mittaus, ruokapäiväkirja-analyysi) päätöksenteon tueksi
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
NÄIN MEISTÄ PUHUTAAN
Oikeita ihmisiä, oikeita kokemuksia.
R
Risto Heikkala
Siisti paikka, uudet laitteet ja ammattitaitoiset ohjaajat.
M
Marjo-Riitta Ristikangas
Hyvä kokemus, asiantunteva ohjaus ja siistit tilat, jossa voi rauhassa harjoitella
J
Juhana Kiiski
Loistava valmennus ja hyvin toimivat sekä siistit tilat. Suosittelen!
R
Lauri Mattila
Kävin sovitusti ilmaisella tutustumiskäynnillä, mihin kuului kehonkoostumusmittaus ja tarpeisiin räätälöity lyhkäinen treeniosuus. Valmentaja oli erittäin ammattitaitoinen ja otti taustat, tarpeet ja tavoitteet hyvin ja kokonaisvaltaisesti huomioon. Kehonkoostumusmittaus antoi myös hyvää palautetta, mihin asioihin olisi hyvä kiinnittää treenamisessa huomiota. En ole itse aiemmin harkinnut palvelun hankkimista, mutta tämä kyllä vakuutti lyhyessä ajassa! Suosittelen ehdottomasti!