top of page
POWERBASE:n pienryhmätreenit ovat erinomainen mahdollisuus sinulle tulla yksin, kaverisi, tuttujesi, työporukkasi tai vaikka perheesi kanssa tekemään tehokas treeni kerran viikossa.
Treenit sopivat kaikille - lähtötasosta riippumatta.
Meillä opit uutta tai saat kohdistettua harjoittelua juuri sille alueelle, mikä itseä eniten kiinnostaa. Treeneissä on aina 2-6 henkilöä samaan aikaan, ja juuri tuo pienessä ryhmässä yhdessä treenaaminen tekee siitä mieleenpainuvan kokemuksen.
Pienessä ryhmäpaineessa myös usein huomaa ylittävänsä niitä omia mukavuuskynnyksiä - ja siellähän se kehittyminen varsinaisesti odottaakin.
Pienryhmien hinnoittelu:
199€ / 4 viikkoa
Pienryhmät
Kuntonyrkkeily
Tunnilla painotetaan nyrkkeilystä tuttuja erilaisia lyöntidrillejä, jotka suoritetaan parin kanssa pistehanskoihin.
Superman Legs
Tällä tunnilla keskitytään monipuolisesti alakropan voimantuottoon sekä hallintaan.
Hulk Upper Body
Tällä tunnilla keskitytään kehittämään, vahvistamaan ja optimoimaan ylävartalon voimantuottoa ja hallintaa.
Warrior Core
Tällä tunnilla focus on keskivartalon monipuolisessa vahvistamisessa ja tuen parantamisessa.
warrior core
Hulk upper body
Superman legs