Ystäväsi kutsui sinut kokeilemaan powerbasea
Ystäväsi treenaa Powerbasella ja halusi kutsua sinut kokeilemaan.
Aloita maksuttomalla kehon kuntokartoituksella, jossa selvitämme:
• nykyisen kuntotasosi
• tavoitteesi
• miten voisit kehittyä tehokkaasti ja turvallisesti
Kartoitus ei sido sinua mihinkään.
“Powerbasella on valmennuksessa jo satoja asiakkaita Espoossa ja Helsingissä.”
Ystävän kutsu kannattaa
Jos päätät aloittaa valmennuksen Powerbasella:
🎁 Saat lahjaksi upean Powerbase-treenikassin
* lue kampanjaehdot
Myös sinut kutsunut ystäväsi saa saman lahjan.
Mitä kuntokartoituksessa tehdään
Kuntokartoitus on ohjattu ja kokonaisvaltainen tapaaminen, jossa yhdistyvät keskustelu, mittaukset ja fyysiset testit.
Tavoitteena on muodostaa realistinen ja mitattava kuva kehosi nykytilasta.
1
Keskustelu ja taustojen kartoitus
Aloitamme rauhallisella keskustelulla, jossa käydään läpi:
-
nykyinen elämäntilanne ja arjen kuormitus
-
ravitsemuksen tila ja tottumukset
-
palautuminen, uni ja stressi
-
aiempi liikuntatausta ja mahdolliset vaivat
Tämä antaa kontekstin kaikille mittauksille ja testeille.
2
Kehonkoostumusmittaus
Seuraavaksi tehdään kehonkoostumusmittaus, jonka avulla saadaan tietoa:
-
lihasmassan ja rasvamassan jakaumasta
-
kehon kokonaiskoostumuksesta
-
muutoksista, joita ei näe pelkällä vaa’alla
Mittaus auttaa ymmärtämään, mitä “pinnan alla” oikeasti tapahtuu.
3
Fyysiset testit
Kartoitukseen sisältyy ohjatut testit, jotka suhteutetaan aina lähtötasoosi:
-
liikkuvuuden arviointi
-
kestävyyskunnon testaus (500 m soutuergo)
-
lihaskuntotestit
Testiosiossa kehoa kuormitetaan hallitusti ja turvallisesti. Tämä tarjoaa realistisen kuvan nykyisestä suorituskyvystä ja sen kehityspotentiaalista.
Mitä kartoituksen jälkeen tapahtuu?
Kartoituksen päätteeksi käymme tulokset yhdessä läpi ja muodostamme kokonaiskuvan tilanteestasi.
Saat selkeän yhteenvedon kartoituksen tuloksista sekä perustellun näkemyksen siitä, mihin asioihin sinun kannattaa keskittyä seuraavaksi.
Kartoitus ei sido sinua mihinkään.
Mahdollisesta jatkosta keskustellaan vasta, kun sinulla on kaikki tarvittava tieto päätöksen tekemiseen.
Kuntokartoituksen hinta on nyt 0€
normaalin 49€ sijaan.
Kampanjaehdot
* Lahja annetaan, kun valmennussopimus on allekirjoitettu
* Valmennuksissa on 3 valmennusjakson (12 viikon) määräaikaisuus
* Ei koske online-valmennuksia